菜品简介

新疆民间常见的滋补汤品。乳鸽斩件焯水,配姜片与红枣慢火炖煮,汤色清亮见底,不加过多调料,只以盐提鲜。鸽肉细嫩,汤味清甜醇和,民间素有滋补养身的说法,体虚者与产妇尤为适合。做法简单,一只炖盅足矣,小火慢炖即可,最适合秋冬进补或病后调养时慢慢炖来享用。

食材清单

食材用量类别
乳鸽 1只 主料
红枣 5颗 辅料
枸杞 1勺 辅料
姜片 适量 辅料
料酒 1勺 调料
盐 适量 调料

做法步骤

  1. 第一步:乳鸽洗净焯水去血沫。
  2. 第二步:鸽肉入砂锅加姜片料酒和清水。
  3. 第三步:大火烧开转小火炖1小时。
  4. 第四步:下红枣枸杞再炖15分钟。
  5. 第五步:加盐调味即可。

烹饪窍门

💡 小贴士:鸽子血水要焯净汤才清;最后放枸杞避免煮烂发酸。

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